Home LIFESTYLE Kamu Sering Main Hp sebelum tidur? Kenali Bahayanya

Kamu Sering Main Hp sebelum tidur? Kenali Bahayanya

237
2
SHARE
Kamu Sering Main Hp sebelum tidur? Kenali Bahayanya

casino online indonesia

Kamu Sering Main Hp sebelum tidur? Kenali Bahayanya. Main ponsel sebelum tidur adalah ‘ritual’ yang tidak bisa dihindari.

Ada saja alasan membuka ponsel sebelum tidur, entah ingin berbincang sejenak dengan kerabat di aplikasi pesan instan, browsing, atau berselancar di media sosial media sosial.

Akibatnya, jadwal tidur yang seharusnya tepat waktu jadi molor akibat terlalu asyik bermain ponsel.

Terlepas dari semua itu, risiko dari bermain ponsel terlalu lama sebelum tidur ternyata cukup berbahaya. Apalagi, jika pengguna melakukannya secara rutin.

Salah satu penyebab utama mengapa membuka layar ponsel sebelum tidur cukup berbahaya tak lain akibat cahaya biru yang dipancarkan dari layar.

Cahaya ini sebetulnya membantu pengguna dapat melihat layar dengan nyaman di bawah sinar matahari.

Nah, jika layar digunakan dalam ruang gelap, cahaya biru justru tidak baik untuk kesehatan mata. Parahnya lagi, bisa berdampak bagi kesehatan.

Ada sejumlah risiko kesehatan yang akan dialami pengguna jika terus-terusan bermain ponsel sebelum tidur setiap hari. Apa saja? Berikut kami rangkum :

Kelelahan otak

Terlalu lama bermain ponsel sebelum tidur ternyata membuat otak penggunanya kelelahan.

Risiko bisa saja terjadi karena durasi waktu tidur terpotong, akibatnya aktivitas di keesokan harinya terganggu akibat otak yang terlalu lelah untuk bekerja.

 Kerusakan mata

Kamu Sering Main Hp sebelum tidur? Kenali Bahayanya

Tak bisa dimungkiri, terlalu lama menatap layar ponsel pasti akan memberikan pengaruh buruk terhadap mata.

Cahaya biru dari layar ponsel akan membuat retina mata jadi tegang.

Bahkan, sejumlah peneliti dan dokter mata menyimpulkan, risiko terberat terlalu lama menatap layar ponsel adalah dapat menyebabkan katarak.

judi bola online

Obesitas

Kamu Sering Main Hp sebelum tidur? Kenali Bahayanya

Akibat terlalu lama bermain ponsel sebelum tidur adalah kurangnya waktu tidur. Ini, secara langsung memicu rasa lapar.

Hormon di dalam tubuh secara otomatis akan memberikan dorongan untuk makan, bahkan di saat malam sekali pun.

Mau tak mau, jika hal tersebut rutin dilakukan, tubuh akan menerima kandungan di luar batas yang diatur sehingga mengakibatkan obesitas.

Gangguan saraf

Kamu Sering Main Hp sebelum tidur? Kenali Bahayanya

Kurangnya tidur akibat bermain ponsel terlalu lama juga membuat neurotoxin meningkat. Akibatnya, saraf-saraf tubuh akan terganggu jika kebiasaan ini kerap dilakukan secara terus menerus.

Depresi

Kamu Sering Main Hp sebelum tidur? Kenali Bahayanya

Dari semua yang disebutkan di atas, risiko terberat yang dialami jika pengguna terus-terusan melakukan kebiasaan buruk ini adalah depresi.

Depresi bisa saja terjadi akibat kekurangan tidur sehingga hormon melatonin akan terganggu dan merusak mood.

Video Wanita Terlindas Mobil Usai Tergeletak di Tengah Jalan dan tak Ada Pejalan Kaki yang Peduli

2 COMMENTS

  1. Mo beli xiaomi kek, apple kek, esemka kek, yang penting kalau upload video sehari-hari di Kwai aja. Bisa dapet duit cepat. Percaya ga? Percaya dong. Makanya Kwaiers download Kwai sekarang! #HitsBanyakDuit Google Playstore

  2. Apa resolusi lo taun ini? Pengen gaya hidup lo makin heits kayak artikel di atas? Nah makanya lo download Kwai Go dong biar lo makin hits dan banyak duit. Upload video di sana dan makin banyak yang nonton video lo, makin banyak juga Kwai Poin yang lo dapet dan bisa langsung dituker duit.
    Download Kwai Go sekarang di Google Playstore atau Apple Appstore dengan kata kunci pencarian ‘Kwai Go’! #HitsBanyakDuit

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here